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Kapseln einfach schlucken – eine Frage der Technik
Von Natur aus sind wir gewöhnt, nur zerkleinerte Nahrung zu schlucken. Daher fällt einigen das Schlucken von Kapseln oder Tabletten schwer. Manchmal genügt der Anblick einer Kapsel und man fragt sich: „Wie soll ich die bloß herunterbekommen?“
Die Wissenschaftler des Universitätsklinikums Heidelberg können Ihnen hier weiterhelfen! Sie haben zwei Techniken entwickelt,
mit denen Sie selbst große Kapseln und Tabletten leicht schlucken können:
FormMed HealthCare GmbH
Der „Kapsel-Nick-Trick“
Sie benötigen: Ein Glas Wasser
Legen Sie die Kapsel auf die Zunge.
Nehmen Sie einen mittelgroßen Schluck Wasser. Behalten Sie das Wasser zusammen mit der Kapsel zunächst im Mund.
Neigen Sie den Kopf leicht nach vorn, indem Sie das Kinn in Richtung Brustkorb bewegen. Schlucken Sie nun mit nach vorn geneigtem Kopf die Kapsel herunter.
Der „Tabletten-Flaschen-Trick“
Sie benötigen: Eine PET-Flasche mit stillem Wasser
Legen Sie die Tablette auf die Zunge.
Umschließen Sie die PET- Flasche fest mit den Lippen, sodass keine Luft in die Flasche gelangen kann.
Nehmen Sie nun einen großen Schluck Wasser, bis sich die PET-Flasche zusammenzieht. Dabei gelangt ein großer Wasser- schwall in den Mund, der die Tablette einfach mitreißt.
Eine geneigte Kopfhaltung ist besser
Mit geneigtem Kopf sind Kapseln und Tabletten einfacher zu schlucken, da diese Kopfhaltung die Speiseröhre erweitert. Legt man hingegen den Kopf in den Nacken, verengt sich die Speiseröhre. Die Kapsel oder Tablette hat weniger Platz, das Schlucken wird erschwert.
Bei Kapseln kommt hinzu, dass sie herstellungsbedingt meist etwas Luft enthalten und im wassergefüllten Mund oben schwimmen.
Durch den leicht gesenkten Kopf liegt auch der Rachen oben.
Ist die Kapsel erst einmal im Rachen, lässt sie sich gut schlucken. Ist der Kopf jedoch in den Nacken gelegt, schwimmt die Kapsel nach oben an die Zungenspitze. Das verlängert den Schluckweg. Generell sollten Sie Kapseln und Tabletten im Sitzen oder Stehen mit mindestens 200 ml Wasser einnehmen.
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